Azt hiszem a cím mindent elárul ugyanis a tegnap már említett, ma reggeli edzésemről lesz szó. Korántsem volt annyira jó buli mint a spinningelés de azért élveztem. Szerény5-6-km futottam ill. gyalogoltam. 40 perc alatt. abból 25 futottam és a maradékot gyors gyaloglásban nyomtam el. Ha még ez nem lenne elég ráadásul fel is vettem az izzasztó gatyámat. Csak annyit kell róla tudni hogy feszesen rásimul az combodra és a hasad alsó részére, jó vastag anyagú és direkt nekem találták ki. Nem annyira a kényelmes de legalább izzadsz mint a ló. Csak finoman éreztem úgy mint aki bepisilt de nem volt gáz. Még ne örülj mert még nincs vége. Ezután mindössze5 perc alatt leeveztem több mint egy kilométer. És kipróbáltam még egy edző gépet de sajnos nem tudom mi a neve csak azt, hogy elég erős láb munka kell hozzá ás használnod kell mindkét agy féltekédet . Kidolgoztam magamat. Úgy mentem el futni, hogy nem is reggeliztem ezért mind a hárman( anya, Mariann és ÉN) ittunk egy valami protein shaket. Ami sok fehérjét tartalmaz, segít lefogyni, jó reggeli helyett,tejjel készül, finom.....és én is akarok! Aztán még nagy bánatomra haza is kellett gyalogolnunk. Ha eddig kétségeid voltak akkor remélem mind elszállt és már tudatosult benned, hogy tényleg le akarok fogyni. Tehát hetenként egy spinning és egy futás legalább. A délután viszont megyek a Zagyvába és moziba is .Úgyhogy vigyáznom kell ne hogy az eddigi erőfeszítéseim kárba vesszenek.
Nincsenek megjegyzések:
Megjegyzés küldése